Nutri-Bay Blog

E kierperlechen Trainer (dee sech selwer erkennt) sot mir viru kuerzem: "Ech trainéieren se 3 bis 5 Mol d'Woch a si iessen 20 bis 30 Mol, ... mir mussen hinnen erklären datt et sou vill ze gewannen ass den Teller deen am Training .... "Ernärung ass ee vun den Themen déi am meeschte bei Marathonleefer diskutéiert ginn. Wat iesse virdrun? Wéi tanken ...

Am Schwammen ass Training eng ganz intensiv an erfuerderlech Übung. De Kierper verbraucht vill Energie, Muskelmasse ass a grousser Nofro an Dehydratioun kann bedeitend sinn. D'Wiel vun enger gëeegenter Sports Ernärung erlaabt Iech de Komfort ze verbesseren an d'Performance vun Äre Sessiounen staark ze erhéijen ...

Cyclisten: Egal ob et Är Muskele stäerkt oder fir de Réck ze entlaaschten, Yoga ausübe kann Ärem Kierper profitéieren ... Yoga huet vill Virdeeler fir Vëlosfuerer. Yoga übt de Kierper an de Geescht a Richtung méi Flexibilitéit déi hëllefe bei der Verhënnerung vu Verletzungen. Et kann hëllefen d'Kraaft an den Toun ze erhéijen, a kann ...