Nutri-Bay Blog

Moien JC, Hei ass e klenge Bericht vu mengem Marathon-Off zu Genval vu Coaching Zone. E perséinlecht Bescht (2:45:50) fir d'Erausfuerderung déi ech mir selwer gesat hunn. Lafen e Marathon op mengem Gebuertsdag (06. Februar), awer net nëmmen d'Kinnigin Distanz vun 42,195 km maachen awer och mäi perséinlecht Bescht vun 2h51'36 "dat datéiert (virun der Covid-19 Kris) vum 1. Dezember 2019 ...

Mëllechsaier: Mythen a Realitéite Kierperwéi, Muskelsbrennen, Krämp ... Et ass heefeg ze héieren datt dëst Phänomen aus der Produktioun vu Milchsäure resultéiert, e Gëft dat d'Performance während der Ausübung limitéiert. ONTDEKT EIS KATALOG Leider war dat e Feeler an der Sportswelt zënter ville Joeren vermëttelt ... 1) D'Realitéit vu Milchsäure Mëllechsaier kann net an eisem Kierper existéieren an ...

Am Ausdauersport ass et heefeg datt vill Sportler Trainingseenheeten op eidle Mo maachen. D'Haaptzil am Zentrum vun dëser Method ass d'Optimiséierung vun der Sportsleistung, andeems de Kierper ugepasst gëtt fir méi Fett als Energiequell ze benotzen. A Wierklechkeet, aus physiologescher Siicht ass dëst net déi effektivst Léisung ... 1) Physiologesch Adaptatiounen ...