Nutri-Bay Blog

1. Aféierung Am Ausdauer Training ass et gutt etabléiert, datt aerobic Kär Aarbecht dorënner héich Volumen niddereg Intensitéit Training eng Prioritéit ass (Seiler, 2016). En anere wichtege Faktor am Ausdauer Training ass d'Verdeelung vun Trainingsintensitéiten (DIE) ze verfollegen. Wa mir op den DIE bezéien, denken mir direkt un déi polariséiert Method déi ...

Wärend engem Ausdauertest, besonnesch am Kontext vum Laafen an Trail Lafen, gëtt den Verdauungssystem duerch widderholl Schock ugespaant, déi Schied un den Darm verursaachen. Et gëtt och e Phänomen vun der Verdauungsischämie mat engem Verloscht vu Bluttversuergung zum Darmsystem fir de Benefice vun den Muskelorganer.

Dir wëllt wësse wéi eist Liewensmëttel d'Ëmwelt an d'Wuelbefannen vum Planéit beaflosst Also huelt Iech Zäit fir dëst ze liesen Duerch dës Publikatiounen ass et d'Ziel fir spezifesch Notioune vun Ernährung, Training a mentaler Virbereedung ze populariséieren, fir all ze hëllefen Aarte vu Leit fir sech besser ze fillen, an hir verschidden Ziler z'erreechen, egal ob et Sport oder Gesondheet a Wuelbefannen ass. Mais...