-
Firwat Är Zäit op engem Marathon schätzen? Wéi geet dat?
D'Distanz vun engem Marathon ass fir jiddereen d'selwecht: 42.195 km. Wat ännert sech d'Zäit, déi mir huelen fir se ofzedecken ... De Weltrekord fir d'Distanz gëtt aktuell vum Kenianer Eliud Kipchoge gehalen, deen d'Zäit vun 2 h 01 min 39 s während dem Berliner Marathon de 16. September 2018 setzt. assuréiert, ... -
Energy Gel: Wéi benotzen se se fir Är Leeschtung maximal ze maachen?
Mir kucken wéi en Energiegel oder aner Kohbhydratergänzung funktionnéiert an hëlleft Iech ze verstoen wéi dacks se solle benotzt gi fir Är Leeschtung an Energie um Rassdag ze maximéieren. -
D'Virdeeler vum Protein fir Ausdauer Sportler.
Net sécher wéi vill Protein Dir braucht oder wéi et ze kréien? Hei ass eng Rei Empfehlungen fir dëst mächtegt an essentiellt Nährstoff.