Nutri-Bay Blog

Déi richteg Ernährung beaflosst all Aspekter vum Vëlo. Mir erklären déi verschidde Rollen vu Kuelenhydrater a Protein fir Iech ze hëllefen genau ze plangen wat Dir iesst virun, während an no Ärem Ride, A mir ginn Iech déi Schlësselinstrumenter déi Dir braucht fir Ären eegene Vëlo-Diätplang ze bauen.

Et ass essentiell fir Äre Kierper dee richtege Brennstoff ze ginn, well genee wéi en Auto ass et d'Essenz vun eisem Motor. Et gi gemeinsam Regelen fir Är Ernärung am beschten während engem laangen Ausdauer Effort ze optimiséieren, awer all Persoun huet hiren eegene Modus vun Operatioun.

Zesummefaassung Proteine ​​bilden eng heterogen chemesch Famill a ginn als Biomoleküle vu primärer Wichtegkeet ugesinn: Quantitativ representéieren Proteinen 55 bis 85% vum dréchene Gewiicht. Si sinn dat zweet am meeschte verbreet Element am Kierper nom Waasser. Qualitativ hunn se eng strukturell Roll awer och eng vital funktionell Roll. Ausser an aussergewéinleche Fäll (verlängert Fasten, net genuch Reserven ...