Schëffer icon

Pickup Ikon

BAOUW - Ären ideale Racepack!


Ären ideale Racepack!

De Baouw ass virun allem d'Expertise vum Ernährungsberoder Benoit Nave, e fréiere High-Level Athlet an Trainer vu professionnelle Athleten, dorënner Xavier Thévenard, Ugo Ferrari,.... Athleten an der Virbereedung vun hiren Effort Erfrëschungen. Also firwat net och dovunner profitéieren?
 
Dir hutt e 4h, 8h, 12h Ausfluch geplangt, an Dir sidd net sécher op déi genau Quantitéit vun Ernährungsprodukter fir ze huelen? Eis Frënn bei Baouw guidéieren Iech an dësem Artikel.
Thibaut Baronian, 3. an der 2021 Golden Trail World Series a Baouw Athlet © Pierre Antoine Boillon

Baouw Racepacks vun Dauer vun Effort

Fir en Athlet, deen d'Lipidkette net optiméiert, Typ ketogene Ernährung.
 
4-Stonn Efforten racepack
 
• 4 Baouw Baren
• 2 Baouw Purée
• 1 Baouw Proteinbar, Aprikos-Rosmarin, fir Erhuelung.  
 
8-Stonn Efforten racepack
 
• 7 Baouw Baren
• 4 Baouw Purée
• 1 Baouw Proteinbar, Aprikos-Rosmarin, fir Erhuelung.
 
Racepack Effort 12 Stonnen a méi 
• 10 Baouw Baren
• 6 Baouw Purée
• 1 Baouw Proteinbar, Aprikos-Rosmarin, fir Erhuelung. 
 
Op engem Ultra, a Schrëtt vu 6 Stonnen Ustrengung, 5 Baren, 5 Puree. 
 
hydration
 
Pure Waasser. Fir d'Sättigung vum Verdauungssystem ze vermeiden.
+ St-Yorre Typ Sekt Waasser a waarme Wieder. 
Xavier Thévenard, Baouw Athlet an dräifach Gewënner vum UTMB. Fotoen © Vertikal combing

eis Rotschléi no Situatioun

Bei waarmem Wieder
  
> Dir kënnt Baren a Puree favoriséieren erfrëschend wéi:
      • Kiischtebléien-Mandel-Hibiscus Bar
      • Bar Zitrus-Cashew-Meadowsweet
      • Puree Biren-Äppel-Mënz
      • Himbeer-Erdbeer-Basil Puree
 
Dir wäert och eis lecker Rezepter appreciéieren Är Mineral Salze verbraucht Schweessen:
      • Quinoa-Pistachio-Lime Bar
      • Bar Buckwheat-Cashew-Oliven aus Kalamata
 
Bei coolem Wieder
 
Dir kënnt d'Baren favoriséieren mat Gewierzer gewürzt (séiss an net schaarf) fir Iech ze waarm:
      • Bar Beet-Almond-Espelette Peffer 
      • D'Séiss Kartoffel-Cashew-Curry Bar 
      • D'Karrott-Kürbis-Seed-White Pepper Bar 
 
> TDir wäert och eis Bar a Pure Rezepter appreciéieren:
      • Kakao-Haselnuss-Vanille Bar
      • Blueberry-Haselnut-Fir Knospe
      • Séiss Kartoffel-Muert-Timut Peffer puree
 
Fir héich Intensitéit
 
Dir kënnt eis Baren e bësse méi räich favoriséieren Kuelenhydrater :
      • Zitrus-Cashew-Meadowsweet Bar 
      • Kakao-Haselnuss-Vanille Bar 
      • D'Séiss Kartoffel-Cashew-Curry Bar 
      • D'Karrott-Kürbis-Seed-White Pepper Bar 
 
Zousätzlech zu de Baren, tDir wäert och eis Puree fir hir appreciéieren Liichtegkeet vun Assimilatioun an hir Kohlenhydratopnahm :  
      • Puree Biren-Äppel-Mënz
      • Himbeer-Erdbeer-Basil Puree
      • Séiss Kartoffel-Muert-Timut Peffer puree
 
Fir mëttlerer Intensitéit
 
Dir kënnt eis Baren e bësse méi räich favoriséieren Lipiden a Proteinen :
      • Kiischtebléien-Mandel-Hibiscus Bar
      • Quinoa-Pistache-Lime Bar
      • D'Cassis-Mandel-Gentianesch Bar 
      • D'Beetroot-Mandel-Espelette Chili Bar

 

All Baouw Baren a purees bleiwen gëeegent fir all Zort Efforten , a mir roden Iech Är Rezepter no Äre Goût Virléiften ze wielen.
 
Andeems Dir d'Quantitéite respektéiert, mat enger Bar all 45 Minutten am Duerchschnëtt, oder e Puree all 30 Minutten oder esou, hutt Dir alles fir an Ärer Course erfollegräich ze sinn.
Däin Tuer !

 

Nutri-Bay.com benotzt Cookien fir déi bescht Benotzererfarung ze bidden. W.e.g. akzeptéiert Cookien fir weider eise Site z'erkennen
Merci, et ass gerett!