Schëffer icon

Pickup Ikon

Variéiert Är Trainingssitzungen wärend (nei) Enthalung

Erënnerung: an dëser Period vum Covid-19 iwwerschreit net Är Grenzen - BLIWWER 80% vun Ärer normaler Kapazitéit. Also übt dës Übungen an engem Geescht vu "Liichtegkeet" a Spaass anstatt Leeschtung.

Et ass net ëmmer einfach motivéiert ze bleiwen Är Workouts während der Inhalung ze üben.

Deeselwechten Training ëmmer erëm maachen kann eventuell langweileg a potenziell kontraproduktiv ginn, well de Kierper sech un déi selwecht Bewegunge gewinnt ass.

Hei sinn e puer gratis Übungsvideoen op YouTube déi Är Workout Routine kënne spieren. D'Videoe sinn e Mix vu Cardio (Liicht) a Full Body Übungen déi wéineg oder guer keng Ausrüstung erfuerderen.

Dës Videoe variéieren a Schwieregkeeten an Approche an e puer kënnen och mat der Famill gemaach ginn :-)

 

1. Doheem Cardio a Core Workout | Clutch Life: Ashley Conrad's 24/7 Fitness Trainer

Credits: YouTube - Bodybuilding.com

 

2. PLYOGA Intervall Training Challenge Mam Stephanie

Credits: YouTube - Qinetic Live

 

5-Minute Dance a Cardio Kickboxing Workout

Credits: YouTube - POPSUGAR Fitness

 

6. 30-Minuten Hip-Hop Tabata zu Fackel Kalorien

Credits: YouTube - POPSUGAR Fitness

 

GENEECH :)

Nutri-Bay.com benotzt Cookien fir déi bescht Benotzererfarung ze bidden. W.e.g. akzeptéiert Cookien fir weider eise Site z'erkennen
Merci, et ass gerett!