D'Sandra Marianacci erkläert eis wat Naturopathie ass!

Wat ass Naturopathie a wéi kann et Athleten hëllefen?

Déi naturopathesch Approche berücksichtegt der ganzer Persoun, also eng Ernärungs-, kierperlech a psycho-emotional Approche. Dësen Aspekt baséiert op 5 Fundamenter:  

1. Humor: Studie vun de verschiddene Flëssegkeeten, dofir d'Humoren (Blutt, Lymph, etc.)
2. Kausalismus: kennen d'Ursaach vun der Ursaach vun der Ursaach an fannen d'Wurzel vum Problem
3. Holismus: der ganzer Persoun Rechnung huelen
4. Vitalismus: erlaabt no der Vitalitéit vun der Persoun ze begleeden an sech un deem wat säi Kierper fäeg ass unzepassen
5. Hygienist: hei geet et ëm Iessen a kierperlech Hygiène, asw.

Fir de Beroder am beschten z'ënnerstëtzen, ginn et 10 Techniken, vun deenen 3 fundamental sinn:

• Bromatologie: Ernärungsrebalance vun der Persoun wann néideg
• Psychologie: berücksichtegt den emotionalen Zoustand vum Beroder
• Kierperlech Übung: eng Routine no senge Fäegkeeten opsetzen.

Mir kënnen aner Technike benotzen wéi Reflexologie, Kraidermedizin oder Aromatherapie ...

Wéi och ëmmer, den Athlet muss weider medizinesch Iwwerwaachung, Osteopathie an / oder Physiotherapie parallel hunn. Naturopathie ass en Ergänzung an keen Ersatz fir all medizinesche Suivi. Dofir muss d'Begleedung no enger adäquat therapeutescher Allianz gemaach ginn.

D'Iddi vun engem naturopathesche Suivi baséiert op senger präventiver Natur a punkto Sport Wuelbefannen. Dëse Suivi kann och no engem kurativen Aspekt gemaach ginn, awer nieft der allopathescher Behandlung. Et ersetzt net traditionell Medizin. Am Prinzip ginn et verschidden Aspekter vun der Ënnerstëtzung an all bidden den Athlet Plusvalue.

De Liewensmëttelaspekt ass d'fundamental Basis fir ze fixéieren. Et ass essentiell fir d'Intake vu Kuelenhydrater, Lipiden a Proteinen wéi och Vitamine a Spuerelementer ze managen. Et ass och néideg op d'Darmstéierunge opmierksam ze sinn, déi net ongewéinlech sinn, a fir ze vermeiden datt dëst während Concoursen optrieden.

Richteg Ernährung erhéicht dofir d'Performance, d'Erhuelung a miniméiert de Risiko vu Verletzungen.

Eng Phase vun der Ergänzung ass dann éierlech. Dëse Prozess baséiert op der Notzung vu bestëmmten Ergänzungen no dem Athlet a senge Besoinen. Tatsächlech wäert dëst duerch Mikroernährung, Phytotherapie goen ...

Mental Virbereedung ass en Instrument dat ëmmer méi entwéckelt gëtt an net méi fir d'Elite reservéiert ass. D'Techniken, déi an der Herzkohärenz oder der Meditatioun proposéiert ginn, sinn einfach ze setzen wann d'Léier vun engem Praktiker ofgeschloss ass. D'Schlusszil ass den Athlet autonom ze maachen, sou datt hien seng Emotiounen eleng an zu all Moment verwalten kann.

Am Hibléck op kierperlech Erhuelung ze förderen, sinn verschidden Techniken fir Athleten verfügbar: kalifornesch Massage, Notzung vun äthereschen Ueleger an Ernährung.

Schlussendlech ass d'Naturopathie och e Wee fir Iech selwer besser ze lauschteren, Är Bedierfnesser ze kennen an virzegoen, fir datt Dir déi bescht aus Ärem Training a Concoursen ouni Onbequemlechkeet maache kënnt.

Wëllt Dir nach méi iwwer Naturopathie léieren? 

Contactez Sandra Marianacci Grënner vun Einfach Natur.

Hei ass seng Geschicht: 

Sandra Marianacci Grënner vun Einfach Natur.
"Praktiker an der Hygiène vum Liewen an der Naturopathie.
Reflexologist a Praktiker an der kalifornescher Massage a sëtzt Amma.
Spezialiséiert fir Athleten z'ënnerstëtzen an och an der Sportsnährung, Verdauungsstéierungen (inklusiv Candidiasis), Zockersucht, weiblech Stéierungen.

Dës Aarbecht follegt eng professionell Ausbildung.
Virdrun war ech Qualitéitskoordinator am kollektive Catering.

Passionéiert iwwer Sport, besonnesch Trail Lafen, sinn ech an d'Naturopathie komm fir meng Passioun fir Ernährung mat där vum Sport ze kombinéieren, fir et zu menger Aarbecht ze maachen.

Et war beim Ausübe vum Trail / Cap datt ech d'Wichtegkeet vu gudder variéierter a equilibréierter Ernärung wéi och gudder Hydratatioun verstanen hunn. Ufälleg fir Verletzungen hunn ech mech un natierleche Nahrungsergänzungen interesséiert fir mäi Kierper während der Ausübung z'ënnerstëtzen an esou Verletzungen ze vermeiden.

👉Fir méi Infoen: www.just-naturit.com

 Wëllt Dir méi iwwer Nahrungsergänzungen wëssen? Download eis "Ergänzunge Guide"gratis, oder gitt an d'Sammlung"Ergänzungen / Kuren". 

Dës Saache kënnen Iech interesséieren: 

• VEGETARIAN / VEGAN Ernährung eng gutt Iddi fir Är Leeschtung ze verbesseren?

• Kuelenhydrater: Wéi vill deeglech, vum Guillaume Klein

• SPORT AN PROTIDEN an Zesummenaarbecht mat ATLET