E Mo klappt! Hei sinn déi 6 Basis Tipps ...

Fir un der Ernährung interesséiert ze sinn nëmmen den Dag virum Test, oder duerno ze erholen ass dat essentiell ze verpassen. Eng Ernärungsstrategie gëtt op laang Siicht opgestallt, an gëlt all Dag: e kompetitive Mo muss verdéngt ginn!

All Trainingszyklus huet säin Zil: d'Ausdauer, d'Geschwindegkeet, d'Kraaft, d'Technik oder souguer d'Effizienz ze erhéijen. D'selwecht, eng Ernärungsstrategie dréint ronderëm spezifesch Ziler.

Fir e Champion Bauch

Dës Ziler kënne variéiert ginn: Gewiicht verléieren oder eropgoen, Fett verléieren oder Muskelmass erhéijen, oder einfach méi gesond sinn. Fir dës Ziler z'erreechen, empfeelen e puer Ernärungsberoder eng Periodiséierung vun Ärer Ernärungsstrategie, sou wéi Ären Trainingsplang "periodiséiert" ass.

Tatsächlech kann d'Ernährung als eng Funktioun gesi ginn ofhängeg vun Ären Energieausgaben a kierperlechen Ziler, déi mat all Phase vun Ärem Trainingszyklus verbonne sinn.

Entdeckt EIS KATALOG

Hei sinn e puer Tipps fir Iech effizient ze iessen:

• E Bauch, et hëtzt op : Et heescht d'Platen a Gedrénks ze fannen, déi Dir gutt toleréiert wärend Ärem Training. Wat méi intensiv Är Trainings, dest méi schwéier d'Verdauung wäert sinn : d'Blutt Circulatioun ass konzentréiert fir d'Muskelen ze ernähren an dréit sech vum Bauch ewech. Also, wéi Äre Erliefnes an d'Intensitéit vun Ären Sessiounen eropgeet. vläicht ass dat wat fir Iech am Ufank geschafft huet net effikass. Ernärung muss sech upassen. D'Einfachheet beim Verdauen an der Assimilatioun vun engem Sportsnahrungsprodukt ass e bestëmmende Critère. Fir de Risiko vun "Oflehnung" ze reduzéieren, ass et wichteg nei Konfiguratiounen z'identifizéieren an ze testen. Dir musst erausfannen wat déi richteg "Sequenz" ass déi Iech erlaabt mat der Zäit ze halen an dës Krämpfe an d'Akkumulatioun vu Müdlechkeet ze vermeiden.

• Maachen Tester : Zweiwel iwwer déi bescht Strategie fir an Ärer nächster Course unzehuelen? Test a bal reelle Konditioune wärend engem Trainingdat ass de beschte Wee fir ze kucken wat funktionnéiert a wat Äre Kierper refuséiert. Trainingssitzungen esou intensiv wéi Är Rass erlaabt Iech ze wëssen wat Äre Bauch toleréiert a wat e refuséiert.

• Passt op iwwerschësseg op: Voll Bauch ze bedreiwen ass net einfach. Zousätzlech z. et ass e Virdeel beim Training op engem eidle Mo, dee mir an dësem Artikel entdecken. Andeems Dir wéineg oder guer keng Kuelenhydrater konsuméiere ier Är Training, gëtt Ären Metabolismus progressiv méi effizient.

• Den Däiwel ass an den Detailer: Är Ernärungs- an Hydratatiounsstrategie muss stänneg evoluéieren nom Kontext. Och eng kleng Konditiounsännerung ass net ouni Konsequenzen.

• Bereet Iech vir: Fir net vun Ärem Ernärungsplang ze ofwäichen. am meeschten iwwer Rou fir sécher ze stellen datt alles prett ass fir D-Day verfügbar. Muer geet dir Merci.

• D'Natur mécht Saachen gutt: Uebst a Geméis enthalen vill Nährstoffer déi hëllefe besser ze prestéieren, méi séier erholen oder einfach a Form ze kommen. Konsequent an diversifizéiert Konsum vu Friichten a Geméis ass d'Basis vun enger ausgeglache Ernärung.

Ofschléissend, och fir déi kapriziest Magen, ginn et ëmmer Léisungen op Basis vu gesonde Produkter, einfach ze verdauen, voller Energie a ganz seelen ofgeleent.

Wann Dir wëllt méi wäit goen, Kontaktéiert eis a mir wäerten eis Zäit huelen déi bescht Optiounen mat Iech z'identifizéieren.

Bis den 31. Oktober 2020, fir all Bestellung iwwer 49 €, bidde mir Iech eng PERSONALISERT Nahrungsberodungssessioun (Wäert 49 €) !!!
 

1- AUSSETZEN Berodungssëtzung AN ÄRER WAGEN
2- KAAFT FIR 49 € ANER PRODUITEN
3- BENOTZT DEN CODE SESSION, D 'Sessioun ass direkt berécksiichtegt
Dir zéckt op d'Produkter a gitt léiwer op d'Enn vun der Berodungsessioun ze waarden, wielt fir 50 € Kaddokaart

Gutt Liesung, gudden Appetit a besonnesch gutt Perf!

Entdeckt EIS KATALOG