Den Ernärungsprotokoll fir d'Ironman Europameeschterschaften, vum Dylan Magnien


Den Ernärungsprotokoll vun eisem Ambassadeur Dylan Magnien fir d'Europameeschterschaften am Ironman 🏊🚴🏃‍♂️


➡️ Vun Donneschdes bis Samschdes:

???? Malto Apurna Peach Goût

➡️ Sonndeg:

???? Reis / Ham 3 Stonnen virun der Course
???? Clif Bar geschnidden an 3 fir Astellung um 1h30 / 1h / 30 min virum Depart.
???? Gel Maurten 10 min virum Depart

➡️ Um Vëlo 🚴:


???? 2,3 Liter Maurten 320 drénken dann komplett Waasser am Ravito
???? 1/2 Clif Bar all 30 min (Start no 1 Stonn Ustrengung an Enn 45 min virum Lafen)
???? 1 Maurten Gel um Start vum Vëlo an 1 Gel 10 Minutte vum Enn vum Vëlo.

➡️ Lafen 🏃♂️:

???? 3 Clif Blocks Séissegkeeten um Start vum Laf dann 3 Séissegkeeten all 5 km bis de 25. Kilometer
???? Gel Maurten 100 CAF 100 um 30 km a 35 km.

Gratulatioun nach eng Kéier dem Dylan Magnien fir seng Performancen ... éischt Top 10 um Ironman zu Frankfurt um 8:23:45 👏🙌

Fannt eise Maurten Katalog (ICI)

Nutri-bay.com ass an 3 Joer ginn, ee vun den Haapt europäesche Spiller vun der Mark. 
Eis Präisser, eis exklusiv Päck a virun allem eis Meeschterschaft vu Protokoller goufe mat méi wéi 1500 Athleten aus eiser Gemeinschaft gedeelt.

D'ELITE BRAND bei de beschte Bedéngungen
DIR ZE ...

 

Nutri-Bay.com benotzt Cookien fir déi bescht Benotzererfarung ze bidden. W.e.g. akzeptéiert Cookien fir weider eise Site z'erkennen
Merci, et ass gerett!