Den Ernärungsprotokoll fir d'Ironman Europameeschterschaften, vum Dylan Magnien
Den Ernärungsprotokoll vun eisem Ambassadeur Dylan Magnien fir d'Europameeschterschaften am Ironman 🏊🚴🏃♂️
➡️ Vun Donneschdes bis Samschdes:
Malto Apurna Peach Goût
➡️ Sonndeg:
Reis / Ham 3 Stonnen virun der Course
Clif Bar geschnidden an 3 fir Astellung um 1h30 / 1h / 30 min virum Depart.
Gel Maurten 10 min virum Depart
➡️ Um Vëlo 🚴:
2,3 Liter Maurten 320 drénken dann komplett Waasser am Ravito
1/2 Clif Bar all 30 min (Start no 1 Stonn Ustrengung an Enn 45 min virum Lafen)
1 Maurten Gel um Start vum Vëlo an 1 Gel 10 Minutte vum Enn vum Vëlo.
➡️ Lafen 🏃♂️:
3 Clif Blocks Séissegkeeten um Start vum Laf dann 3 Séissegkeeten all 5 km bis de 25. Kilometer
Gel Maurten 100 CAF 100 um 30 km a 35 km.
Gratulatioun nach eng Kéier dem Dylan Magnien fir seng Performancen ... éischt Top 10 um Ironman zu Frankfurt um 8:23:45 👏🙌
Fannt eise Maurten Katalog (ICI)
Nutri-bay.com ass an 3 Joer ginn, ee vun den Haapt europäesche Spiller vun der Mark.
Eis Präisser, eis exklusiv Päck a virun allem eis Meeschterschaft vu Protokoller goufe mat méi wéi 1500 Athleten aus eiser Gemeinschaft gedeelt.