Verdauungsproblemer beim Training, vum Guillaume Klein

🚨Verdauungsproblemer🚨

Wärend engem Ausdauertest, besonnesch am Kontext vum Laafen an Trail Lafen, gëtt den Verdauungssystem duerch widderholl Schock ugespaant, déi Schied un den Darm verursaachen.
Et gëtt och e Phänomen vun der Verdauung Ischämie mat engem Verloscht vun der Bluttversuergung zum Darmsystem zum Virdeel vun de Muskelorganer.

! ️Eng blatant Observatioun! ️

???? Onméiglechkeet ze iessen
???? Erbrechen
???? Séiss Eelst
...
Vill Verdauungserkrankungen während der Ausübung, déi d'Participanten während Ausdauerevenementer begéinen, a wat méi laang d'Dauer ass, wat méi de Problem erëmkënnt.

➡️ D'Resultater :

❌ Méi Brennstoff = méi Energie
❌ Verréngert Leeschtung
❌ Opginn vun der Course
E Problem, deen aus dem Net-Respekt vun de Prinzipien vun der Ernährung "gesondheetlech Leeschtung" entstinn.

➡️ 2 Achsen, déi berücksichtegt ginn:

1️⃣ Déi deeglech Liewensmëttel Basis

Et ass den Ernärungsbalance vun all Dag deen et méiglech mécht vu profitéierenden Effekter op Energieausbezuelung, Verdauungskomfort, Erhuelung ze profitéieren an doduerch d'Leeschtungsfaktoren ze optimiséieren.
???? Wat iessen während de verschiddene Moolzechten vum Dag?
???? Wat sinn d'Ernährungsbedürfnisser?
???? Wéi Verdauung a Gesondheetsfaktoren ze optimiséieren?
Et ass e gesonden a gesonde Liewensstil op laang Siicht, an net eng "Sportsdiät", déi d'Fundamenter fir Energie an Assimilatioun leet.

2️⃣ D'Spezifizitéiten vun der Sport Ernährung

Zousätzlech zu enger equilibréierter deeglecher Nahrungsbasis, wäert spezifesch Qualitéitssporternährung hëllefen géint Verdauungsproblemer während der Ausübung ze schützen, wärend d'Performance optiméiert.
???? Wéi iessen virum Training?
???? Wéi eng Energieprodukter gi während Training a Concoursen benotzt?
???? Wéi verwalten d'Ernährung nom Sport fir d'Erhuelung ze förderen?
Wéi Training ass d'Iessen en Element dat muss virbereet a getest ginn während engagéierten Sessiounen, fir am Beschten eng Ernärungsstrategie ze bestëmmen fir an der Konkurrenzphase opzesetzen.
Eng spezifesch Approche déi en Deel vun der Kontinuitéit vum Ernärungsbalance vun deeglechen "Gesondheetsleistungen" ass.
???? D'Ernährung ass nëmmen ee vun den Elementer vun der "Leeschtungspyramide" a wäert a Synergie mat all de "Gesondheetsleeschtungs" Faktoren handelen (adaptéiert Training, Schlofqualitéit, Stress an emotional Gestioun, etc.) déi ech mat der "EPIC Method" benotzen ".

Dësen Inhalt gouf publizéiert vun eisem Ambassadeur Guillaume Klein (Personal Coach Expert a Sport Ernärung a Gesondheet / Ultra Ausdauer Spezialist)

  • Ernärungsausbildung spezialiséiert op Mikronährung an Ernärungstherapie
  • Trainéiert a Sport Ernährung vun der Evonutri Positive Nutrition Academy
  • Ultra Trail Coach trainéiert vun der Auvergne Rhône-Alpes Athletics League
  • FC Metz Diätist an Ernärungsfachmann Grupp (zënter 2018)
  • Ernärungsfachmann FC Metz Training Center (zënter 2019)
  • Schëpfer vun der EPIC® Method

Leidenschaftlech iwwer Sport, an ultra Ausdauersportler beim Laafen an Ultra Cyclissem, konnt de Guillaume op sech selwer d'Virdeeler vun engem natierlechen Ernärungsbalance testen, passend zu senge reelle Besoinen, a vun engem spezifeschen ugepassten Training. De Guillaume schätzt Qualitéitsprodukter, déi d'Ernärungsbedierfnesser vum Sportler respektéieren, awer och aus gesondheetlecher Siicht, eng Zesummesetzung sou natierlech wéi méiglech.

Och Dir kënnt vu sengem Rot profitéieren an all eis Produkter op dësem Site fannen

Wann Dir méi Informatioun oder Berodung wëllt, zéck net a kontaktéiert de Guillaume via sengem Site www.naturenergie.live.

Nutri-Bay.com benotzt Cookien fir déi bescht Benotzererfarung ze bidden. W.e.g. akzeptéiert Cookien fir weider eise Site z'erkennen
Merci, et ass gerett!