Nutri-Bay Blog »Wärend der Ustrengung

RUN AN HEAT: PREPARE, ADAPT A SURVIVE D'Summerméint kënnt an d'Deeg, wou d'Temperature liicht iwwer 30 ° C erreechen mat enger waarmer Sonn sinn net aussergewéinlech. Hëtzt Erschöpfung, Hëtzschlag oder aner Hëtzproblemer kënne séier passéieren a kéinten och fatal sinn. Är Approche fir ze üben oder ...

Fir Triathleten, Vëlosfuerer oder Ufängerleefer ass et heiansdo erstaunlech ze gesinn wéi nëtzlech et ass Iech selwer mat enger Palette auszestellen déi gutt mat "Nahrungsinstrumenter" versuergt gëtt. Ma, maach der keng Suergen méi. Mir presentéieren Iech déi recommandéiert Zutaten fir optimal Energieniveauen a maximal Leeschtung während Ärem Training a Concoursen. 1) Erstellt e gudde Stock vu Kuelenhydrater Fir et einfach ze soen, ...

10 km goen schéngt fir e puer Kannerspill ze sinn. Fir anerer symboliséiere se en éischt Zil dat erreecht gëtt ier méi laang Distanzen ugepaakt ginn. Wéi all Event ginn déi 10km kierperlech awer och ernärmlech virbereet. Mir musse souwuel dauerhaft wéi explosiv sinn. Also verpasst d'Erfrëschungen net a favoriséiert d'Hydratatioun wéi och Wimpergeler wann ...