Training a Strategien

Energiegelen sinn zu engem Haapel an der Welt vun der Ausdauer ginn, sief et Marathonen, Trail Lafen, Vëlo oder Triathlon. Si verspriechen eng séier an effizient Energiequell, awer si si wesentlech fir Training? Ass hire regelméissege Konsum profitabel oder kéint et Aschränkungen hunn? An dësem Artikel schwätze mir iwwer d'Virdeeler an Nodeeler vun Energiegelen beim Training ...

De Wanter ass méi wéi nëmmen eng Iwwergangssaison: et ass eng strategesch Zäit fir Ausdauer ze bauen, d'Erhuelung ze optimiséieren a sech op d'Fréijoerleeschtung virzebereeden. Tëscht strukturéiert Training, ugepasst Ernährung a mentaler Virbereedung, entdeckt wéi Dir vun dëse méi kale Méint profitéiere kënnt fir Är sportlech Ziler erfollegräich z'erreechen.

Wann d'Temperaturen erofgoen an d'Spuerweeër ënner Frascht bedeckt ginn, iwwerhëlt eng aner Disziplin: Cross-Country. Wäit net eng einfach Wanteraktivitéit ass Cross Country eng richteg Erausfuerderung fir Ausdauer Athleten. Dës Rennen, souwuel kuerz wéi intensiv, hunn d'physesch a geeschteg Qualitéite vun den Athleten op den Test gesat. Tëscht Bulli, Héichtdifferenz an onberechenbaren Wieder, ...